9：烧烤类食物
很多人都钟爱它的美味，但是在烧烤的过程中，会产生杂环胺、苯并芘等强致癌物，这些致癌物有些能通过食物进入消化道，有些能通过烟雾进入呼吸道，在体内蓄积可诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。
烧烤类食物
10：奶油制品
如奶油蛋糕、冰淇淋等，其中含有的反式脂肪酸含量高，摄入过多能升高坏的胆固醇、降低好的胆固醇，促进动脉粥样硬化的发生，对于儿童来说，过量食用会影响生长和发育。
奶油制品
9：烧烤类食物
很多人都钟爱它的美味，但是在烧烤的过程中，会产生杂环胺、苯并芘等强致癌物，这些致癌物有些能通过食物进入消化道，有些能通过烟雾进入呼吸道，在体内蓄积可诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。
烧烤类食物
10：奶油制品
如奶油蛋糕、冰淇淋等，其中含有的反式脂肪酸含量高，摄入过多能升高坏的胆固醇、降低好的胆固醇，促进动脉粥样硬化的发生，对于儿童来说，过量食用会影响生长和发育。
奶油制品