十大垃圾食品有哪些，看看你最爱吃的在不在里面

在日常生活中，各位小馋猫们会忍不住吃下许多零食来一饱口福，也有很多家长会因为疼爱，给孩子买许多的零食来吃。其实，零食最好吃，却很“毒”。今天，小编就来告诉大家十大垃圾食品有哪些，看看你最爱吃的东西在不在里面，常吃这些垃圾食品，又会对我们造成什么影响吧。

1、烧烤类食品

撸串喝啤酒，一定是很多朋友的夜间美食必备。要说这垃圾食品有哪些，烧烤一定是首当其冲的。虽然大家都知道烧烤十分不健康，但其实并不知道，烧烤类食物中含有大量的致癌物质，常吃会加重肾脏和肝脏的负担，严重影响身体健康。

2、油炸类食品

想必油炸食品，是很多朋友和小孩子们最喜欢吃的食品之一，看KFC里永远有那么多人就知道啦。其实，油炸食品虽然好吃，但其中含大量的反式脂肪酸，并且营养流失，经常食用容易得脂肪肝等疾病。大家可千万要酌量食用哦~

3、加工类肉食品

垃圾食品有哪些，加工肉类食品也算一种。像是我们平时常吃的火腿肠、烤肠一类的都属于这类食品。这类食品看似是肉类的营养产品，但却含有大量防腐剂，并在加工过程中损失了大量的蛋白质和营养，并不是一类营养产品。长期食用会影响我们的身体健康。