「天啊，今天超热！待会得喝一杯凉快凉快。」虽然啤酒喝下去冰凉畅快，但酒精却会提高血压、增加身体的温度，严重时甚至会造成热中风。身体高温也会让人流更多汗，若再加上过度排尿，身体将更快进入脱水状态，因此喝酒最好选择在凉快的地方。
七、补给品
当你每十分钟上一次厕所，流失的不只是水分而已，还有一些重要的营养素，例如维生素B群、维生素C，还有一些电解质。进食正确的食物可以补足这些营养素，另外也能喝些运动饮料做为平衡。不过千万不能摄取咖啡因或阿斯匹林，这些成分只会更加伤害身体。
八、多练习
这是极难达成的一点，可是非常有效！酒精好比是种毒素，但我们的身体能够适应、消化它；这段过程需要反覆练习、循序渐进，从喝得少、喝得慢开始，身体会越来越熟悉对付酒精的感觉。
九、再想想吧！
既然饮酒如此困难，还可能对身体带来危害，为甚么还要喝呢？因为喝酒是为了带来欢愉。记住这个出发点，就不会希望有不开心的事情发生。酒驾、饮酒过量而受伤、生病都有可能造成无数人伤心，多想一想，就不会喝太多了
