天冷总是懒洋洋的，而且总是会忍不住吃更多好补充热量，所以对于对自己身材相当有要求的朋友们，进入冬天可说是如临大敌;不过根据National Geographic的报导就指出，当人感到寒冷时会借由发抖产生热量的身体机制，竟能产生与运动同种的鸢尾素，换句话说：发抖有助于变瘦。
美国国家卫生研究院对此进行实验，将受测者分为两组，一组在18度下正常运动，另一组则是躺在室温12度的床上，什么都不做，就只是发抖。实验结果出炉，研究家们发现，只要发抖15分钟，就有运动一小时的代谢效果。
究竟是什么原理呢?就要先从介绍鸢尾素而谈起。鸢尾素能够将导致我们肥胖的白色脂肪，成功转变成燃烧热量、产生热能的棕色脂肪，而鸢尾素产生的重点就在于发抖，运动则是类似发抖的一过程。
不过就有人认为，不运动靠发抖就好啦?科学家就补充，这并不是一个好办法，毕竟发抖不是运动的一种，而且为了发抖而处于寒冷的环境下恐怕只会造成身体负担，所以想要减肥的朋友们，正确观念加上持之以恒才是最健康的办法喔!
