通常情况下，这些人头脑中某些思绪处理的重复性更高，耳虫就是大脑在唱歌，强迫症的人反复唱一句歌就不难理解了。
如果已经厌烦一首歌，它还总是自己跳出来怎么办?卢塞恩大学的威廉姆森表示，最好的办法是听其他歌、做一些需要使用语言或说话的事情，比如做个填字游戏或是喝朋友聊聊天。
第二个方法听起来很没有创意，就是反复听整首耳虫歌，因为耳虫只是片段化的音乐，听整首乐曲会减轻耳虫效应、自行走向“消亡”。
以下是科研人员列举的几首能让人洗脑的英文“小苹果”式歌曲，感兴趣的朋友可以听听：
挪威组合Ylvis的The Fox(What does the fox say?)
电影《神偷奶爸2》主题曲 Happy
英国组合巴哈人(Baha Men)的Who let the dogs out?
